POUND

Cette nouvelle discipline promet de brûler des calories tout en s'éclatant en musique. Tout droit venu des Etats-Unis, le Pound est un concept qui secoue.

Ce cours est animé par Elsa le dernier vendredi de chaque mois à 9h00.

Le Pound est un cours hyper dynamique qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des "sticks", des baguettes en plastique qui ressemblent à des baguettes de batterie. Chaque mouvement est ponctué par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l'effort tout en donnant un rythme et une musicalité au cours.

C'est un cours efficace car tout le corps participe. On se muscle, on renforce son endurance cardio-vasculaire tout en améliorant sa coordination et son sens du rythme.