GYMNASTIQUE VOLONTAIRE LE TEICH
GYMNASTIQUE VOLONTAIRE LE TEICH

Cours adultes

GYM ADULTE

 

Les besoins du public : Rechercher le bien-être. Optimiser la condition physique et le capital santé. Découvrir de nouvelles activités physiques et sportives.

Les activités physiques proposées : Fitness en G.V. Zumba en G.V., danse, gym douce, musculation, techniques d’étirement. Sports collectifs.

Les objectifs à atteindre : Se détendre, développer les potentialités physiques. Apprendre à gérer l’effort. Maintenir durablement son intégrité physique et psychique dans un environnement évolutif.

 

 

GYM SENIOR

 

Les besoins du public : Travailler son équilibre, lutter contre la sédentarité. Entretenir sa mémoire, conserver une qualité de vie satisfaisante.

Les activités physiques proposées : Parcours diversifiés d’équilibre et d’automatismes. Séquences danses, jeux. Musculation et techniques d’étirement.

Les objectifs à atteindre : Améliorer les facteurs d’équilibre. Améliorer les perceptions fines : toucher, ouïe, sensibilité de la voûte plantaire, respiration. Renforcer et stabiliser les mécanismes de la mémorisation. Se ré-entraîner à l’effort. Récupérer des aptitudes physiques antérieures. S’intégrer et agir dans un groupe.

 

 



Lieu d'activité

Gymnastique Volontaire Le Teich
Dojo de la Plaine des Sports

Allée Grangeneuve
33470 LE TEICH

 

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